Menarik

Minuman Manis Terkait Dengan Peningkatan Risiko Kematian Dini

Minuman Manis Terkait Dengan Peningkatan Risiko Kematian Dini

Ada kabar buruk bagi mereka yang menyukai cola dan minuman manis. Sebuah studi jangka panjang besar tentang pria dan wanita AS yang dipimpin oleh Harvard T.H. Chan School of Public Health telah menemukan bahwa minuman yang dimaniskan dengan gula (SSB) dapat meningkatkan risiko kematian dini, terutama bagi wanita.

LIHAT JUGA: ALKOHOL BERHUBUNGAN DENGAN KEMATIAN, PENYAKIT DAN TIDAK ADA TINGKAT YANG AMAN, KATAKAN STUDI BARU

Terkait dengan kematian dini

"Hasil kami memberikan dukungan lebih lanjut untuk membatasi asupan SSB dan menggantinya dengan minuman lain, lebih disukai air, untuk meningkatkan kesehatan dan umur panjang secara keseluruhan," kata Vasanti Malik, ilmuwan penelitian di Departemen Gizi dan penulis utama studi tersebut.

Studi tersebut menemukan bahwa SSB secara khusus dikaitkan dengan kematian akibat penyakit kardiovaskular, dan pada tingkat yang lebih rendah bahkan akibat kanker. Efeknya begitu terasa sehingga penelitian mengungkapkan bahwa bahkan meminum satu minuman pemanis buatan (ASB) per hari alih-alih minuman manis bisa membantu.

Penelitian skala besar melihat data dianalisis dari 80,647 wanita yang berpartisipasi dalam Nurses 'Health Study (1980-2014) dan dari 37,716 pria dalam Health Professionals Follow-up Study (1986-2014).

Para peneliti menemukan bahwa minum satu sampai empat minuman manis per bulan dikaitkan dengan 1% peningkatan risiko kematian karena sebab apapun; dua sampai enam per minggu dengan peningkatan 6%; satu sampai dua per hari dengan peningkatan 14%; dan dua atau lebih per hari dengan peningkatan 21%. Lebih buruk lagi, peningkatan itu lebih terasa pada wanita.

Hubungan terkuat adalah dengan kematian dini akibat penyakit kardiovaskular. Subjek yang minum dua atau lebih porsi per hari SSB memiliki risiko 31% lebih tinggi untuk kematian dini akibat penyakit kardiovaskular. Ada juga hubungan sederhana antara konsumsi SSB dan risiko kematian dini akibat kanker.

Minuman yang dimaniskan secara artifisial juga bermasalah

Minuman dengan pemanis buatan (ASB) dan risiko kematian dini juga dievaluasi. Meskipun, mengganti SSB dengan ASB ditemukan terkait dengan risiko kematian dini yang lebih rendah, tingkat ASB yang tinggi juga bermasalah bagi wanita. Setidaknya empat porsi sehari menghasilkan risiko kematian dini yang lebih tinggi pada wanita.

"Temuan ini konsisten dengan efek merugikan yang diketahui dari asupan gula tinggi pada faktor risiko metabolik dan bukti kuat bahwa minum minuman yang dimaniskan dengan gula meningkatkan risiko diabetes tipe 2, yang merupakan faktor risiko utama kematian dini. Hasilnya juga memberikan informasi lebih lanjut. dukungan kebijakan untuk membatasi pemasaran minuman manis untuk anak-anak dan remaja dan untuk menerapkan pajak soda karena harga minuman manis saat ini tidak termasuk biaya tinggi untuk pengobatan akibatnya, "kata Walter Willett, profesor epidemiologi dan nutrisi.

Studi tersebut dipublikasikan di jurnalSirkulasi.


Tonton videonya: 11 Makanan dan Minuman yang Perlu Dihindari Saat Promil Program Hamil (September 2021).