Menarik

Biohacking: Seni dan Ilmu Mengupgrade Manusia

Biohacking: Seni dan Ilmu Mengupgrade Manusia

Biohacking, yang didefinisikan sebagai kehidupan yang lebih baik melalui sains, teknologi, dan alam, dengan cepat mengambil tempat terdepan dalam tren teknologi dan bioteknologi yang berkembang global saat ini. Biohacking dianggap jalur cepat untuk meningkatkan diri sendiri.

"Kami adalah apa yang kami lakukan berulang kali. Maka keunggulan bukanlah tindakan, tetapi kebiasaan." - Aristoteles

Biohacking adalah tentang membuat manusia lebih sehat, lebih bahagia, dan lebih kuat dengan visi potensi umur manusia ganda. Istilah Biohacking relatif baru. Itu diciptakan oleh Dave Asprey, pendiri Bulletproof Nutrition Inc., penulis, investor Silicon Valley, pengusaha teknologi, dan Bapak Biohacking.

Menurut definisi Dave Asprey sendiri dan, omong-omong, dimasukkan ke dalam Merriam Webster pada tahun 2018, Biohacking adalah seni dan ilmu untuk mengubah lingkungan di sekitar Anda dan di dalam diri Anda sehingga Anda memiliki kendali penuh atas biologi Anda sendiri.

Biohacking adalah tentang mengoptimalkan kinerja manusia. Dengan menggunakan sains, teknologi canggih, dan sejumlah besar data yang dikumpulkan oleh biohacker yang dapat dikenakan memenuhi janji akan peningkatan kesehatan, kesejahteraan, dan nutrisi, peningkatan produktivitas dan tingkat energi, peningkatan kualitas tidur, dan aktivitas fisik yang dioptimalkan.

Siapa yang tidak mau tunduk pada janji akan penampilan muda dan hidup yang lebih sehat dan lebih lama? Namun, ada banyak hal yang perlu dipelajari terlebih dahulu. Untuk memulainya, jangan bingung antara biohacking dengan bodyhacking.

Biohacking vs. bodyhacking

Beberapa orang cenderung mengacaukan biohacking dengan bodyhacking. Mereka tidaklah sama.

Bodyhacking, tidak ada hubungannya dengan biologi atau kimia, sebagai permulaan. Dan beberapa biohacking tidak ada hubungannya dengan tubuh manusia. Itu adalah pembeda pertama.

Bodyhacking biasanya dikaitkan dengan teknologi yang dapat dikenakan. Beberapa perangkat yang dapat dikenakan memantau data biologis atau kesehatan. Beberapa perangkat wearable lainnya memberikan peningkatan visi Augmented Reality; perangkat yang dapat dikenakan ini saat ini digunakan oleh industri seperti perawatan kesehatan dan konstruksi. Ini adalah contoh bodyhacking, bukan biohacking.

Di sisi lain, biohacking adalah tentang memanipulasi biologi otak atau tubuh itu sendiri untuk meningkatkan kinerja. Beberapa aspek biohacking, mungkin termasuk bodyhacking juga.

Beberapa hal yang terkait dengan biohacking meliputi:

Meningkatkan harapan hidup

Meningkatkan angka harapan hidup dapat dilakukan oleh siapa saja dengan mengikuti beberapa kebiasaan sederhana seperti mengikuti perbaikan pola makan yang biasanya berbasis nabati, berolahraga teratur, tidak merokok dan mengurangi konsumsi alkohol, serta meningkatkan kualitas dan jumlah tidur. Meningkatkan harapan hidup terkadang menyiratkan serangkaian perubahan gaya hidup. Ini adalah langkah-langkah dasar bagi siapa saja yang ingin terjun ke dunia biohacking.

Umur panjang

Klaim biohacking bahwa meningkatkan dan mengoptimalkan kinerja manusia akan menghasilkan umur panjang. Biohackers fokus pada umur panjang melalui semua yang mereka lakukan untuk meningkatkan hidup dan gaya hidup mereka.

Nutrisi, manajemen stres, olahraga, puasa intermiten, meditasi, pelacakan tidur untuk meningkatkan kualitas tidur, dan suplemen yang lebih disukai alami dan nabati adalah beberapa hal yang dapat menyebabkan umur panjang. Pada dasarnya hidup sehat, panjang umur dan sejahtera.

Cryotherapy

Cryotherapy adalah terapi dingin atau perawatan es. Dengan menurunkan suhu tubuh pada jaringan dan biohacker tingkat sel mengklaim adalah mungkin untuk mencapai manfaat terapeutik dan meningkatkan metabolisme Anda. Namun, cryotherapy harus diawasi oleh ahlinya karena selain manfaatnya juga terdapat beberapa efek samping dan kontraindikasi.

Cryotherapy dapat melibatkan perawatan dengan kompres dingin atau kompres es ke seluruh ruangan. Tingkat pengantar cryotherapy adalah mandi air dingin selama tiga hari berturut-turut selama 10 detik membiarkan pancuran menghantam dahi. Menurut Dave Asprey, setelah hari keempat rasanya menyenangkan. Ini bukanlah sesuatu yang ingin saya coba.

Sebuah versi cryotherapy di Finlandia disebut avanto. Ini adalah praktik umum di musim dingin, terutama bergantian dengan sauna. Ini melibatkan membuat lubang di es yang menutupi danau dan berenang di air yang membeku selama beberapa menit. Mereka yang melakukan ini secara teratur mengatakan bahwa ini menyegarkan dan memberi energi. Beberapa menit sauna dan secangkir kopi panas yang enak setelah itu menaikkan suhu.

Mesin osteogenik

Para biohacker mengklaim bahwa mereka dapat memperkuat tulang dalam hitungan menit dengan menggunakan mesin berteknologi tinggi yang disebut mesin osteogenik, yang didasarkan pada ilmu pemuatan osteogenik. Latihan angkat beban dapat meningkatkan kesehatan tulang dengan merangsang pembentukan tulang dan mencegah atau melawan pengeroposan tulang.

Hal ini didasarkan pada teori bahwa dibutuhkan empat kali lipat berat badan Anda untuk tumbuh dan meningkatkan kepadatan tulang Anda. Hal ini dilakukan dengan high impact loading, yang dilakukan hanya sekali seminggu selama beberapa menit, tidak lebih dari sepuluh dengan beberapa latihan hanya membutuhkan beberapa detik. Itu seharusnya lebih dari cukup untuk pelatihan yang dioptimalkan, meninggalkan berjam-jam di gym di masa lalu.

OsteoStrong di Los Angeles menawarkan sesi gratis bagi mereka yang ingin mempelajari lebih lanjut tentang pelatihan osteogenik dan mencoba teknik yang dapat memperkuat kondisi tubuh mereka untuk mendapatkan performa atletik.

Nootropics (obat pintar)

Nootropik adalah peningkat kognitif. Mereka adalah zat alami atau sintetis yang dapat meningkatkan keterampilan mental dan dibagi menjadi tiga kategori umum: Suplemen makanan, senyawa sintetis, dan obat resep. Suplemen untuk meningkatkan memori adalah nootropics yang biasanya diambil oleh siswa selama masa ujian.

Orang yang ingin mengoptimalkan fungsi kognitif juga mengikuti diet padat nutrisi, mempelajari cara mengelola stres, dan berupaya meningkatkan kualitas tidur. Nootropics hanyalah suplemen yang melengkapi yang disebutkan di atas.

Puasa dopamin atau puasa intermiten

Puasa berselang adalah tren yang dimulai di Silicon Valley dan dengan cepat berkembang ke seluruh dunia. Ini dapat digunakan untuk menurunkan berat badan atau untuk meningkatkan kekuatan dan kejernihan otak. Dalam Biohacking, ini berarti meningkatkan fokus dan konsentrasi. Puasa intermiten dapat meningkatkan kekuatan otak. Menurut Dave Asprey, yang dibutuhkan hanya melewatkan sarapan dan hanya minum air putih, teh, atau kopi.

Budaya Biohacking telah berkembang pesat dalam beberapa tahun terakhir sehingga konferensi dan acara khusus diadakan di seluruh dunia. Selanjutnya Biohacking Summit berlangsung di Helsinki, Finlandia pada bulan Desember.


Tonton videonya: Dr. Charles Morgan on Psycho-Neurobiology and War BIO HACKING (Desember 2021).